| چۆنێتی خۆپاراستن له ئهنفلۆنزای بهراز |
لهگهڵ هاتنی وهزری زستان، پهتا و نهخۆشی زۆر بڵاودهبێتهوه و تووشی ههلاَمهت و لهرز و تا دهبین، بهلاَم له جێگهی به كارهێنانی دهرمان و ڤاكسین، دهتوانن بۆ چارهسهركردن، سوود له ئاوی میوه وهربگرن و خۆتان لهو نهخۆشییانه بپارێزن، به تایبهتی پهتای ئهنفلهوهنزای بهراز. |
هه مهڕهنگ تهندروستی سودهکانی کهلهرم
سودهکانی کهلهرم
هەینی, 26 فێبریوهری 2010 05:00 | 
ئامادهکراوه لەلایەن بێری | 
كەلەرم بەوە ناسراوە كە مرۆڤ دەپارێزیت لە تووشبوون بە شێرپەنجە بە تایبەیتی شێرپەنجەی پرۆستات و میزڵدان شێرپەنجەی سییەكان. هەروەها، لە چەندین لێكۆڵینەوەدا هاتووە كە خواردنی كەلەرم .یەكێكە لە رێگاكانی خۆپاراستن لە شێرپەنجەی قۆڵۆن. لە ئافرەتیشدا، كەلەرم هاوسەنگی هۆرمۆنی ئیسترۆجین رادەگرێت، بەمەشەوە ئافرەت لە تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمك دەپارێزێت. خواردنەوەی لیترێك شیرەی كەلەرم رۆژانە، كولبوونی گەدە یان دوازدەگرێ لە ماوەی 10 رۆژدا چاكدەكاتەوە، ئەمەش لەبەر ئەوەیە كە كەلەرم ترشە ئەمینی گلوتامینی تێدایە كە رۆڵێكی زۆری هەیە بۆ ..............
دروستیی خانەكانی ناوپۆشی گەدە و ریخۆڵە. كەلەرمی سوور، خانەكانی مێشك دەپارێزێت لە نەخۆشی ئەلزهایمەر، كەلەرمی سوور زیاتر لە كەلەرمی سەوز و مادەی دژەئۆكسانی تێدایە. هەروەها كەلەرمی سوور ڤیتامین C بە شەش تا هەشت جار زیاتر لە كەلەرمی سەوز تێدایە. ئەوە ماوە بڵێین كە كەلەرم ئاستی كۆلسترۆلی خراپ دادەبەزێنێت، بەمەشەوە دەتپارێزێت لە نەخۆشی دڵ و رەقبوونی خوێنبەرەكان. سەرەڕای هەموو ئەو سوودانە، خواردنی كەلەم پێست سافتر دەكات.
دواهەمین نوێکراوە (هەینی, 26 فێبریوهری 2010 08:06)
بابهتی زیاتر .....
